nedjelja, 23. studenoga 2008.

Meditacija za samoiscijeljenje

Meditacija Uvod

Katkad mi se čini da su stvari posložene na način da me zapravo uvijek odvlače od onog što sam prvotno naumio napraviti. To je valjda zadaća uma da nas uvijek odvlači od pravih stvari. Naprimjer, danas kad sam odlučio napisati ovaj tekst me zapravo odvuklo tisuću ideja o metafizici koja indirektno ima veze s ovim ali sklanja pravu ideju koja leži u podlozi, tako da sam zapravo izgubio oko 3 sata vremena i otkrio da sam u zatvorenom krugu koji me još odvlači od prvotne ideje i naglo sam sve to prekinuo i započeo pisanje na koje sam izgubio oko 5 min.

Meditacija u svijesti izvan razine uma (samoiscjeljenje)

Dakle potrebno je meditirati u svijesti, odnosno usredotočiti se na tok svijesti a ne na slike uma koje se pri tome pojavljuju, a to su sve misli koje iskaču pri pokušaju koncentracije na nešto....

Postoji by-pass tehnika tj. Način da preskočimo utjecaj uma na način da mu dopustimo sve ideje...

Dakle, treba se samo koncentrirati na disanje (sporo nazalno disanje trbuhom) u ležećem položaju koje se odvija ispod uma, a on neka proizvodi slobodne slike koje će u jednom trenu rezultirati snom (kratkotrajnim), zato što disanje ne prati um i odvija se paralelno na razini svijesti. Ukoliko i disanje prati um tonemo u pravi san. (i to je ono što radimo svake večeri – tj. Totalno prepuštanje)

Nakon kratkotrajnog (plitkog sna) um naglo probudi zvuk (koji ponekad može biti i prilično glasan) oslobođenja neke energetske blokade ili trzaj dijela tijela, koji ponekad može biti prilično neprirodan, ali samo bez straha to je normalno.

Pravilna uspostava ove meditacije zapravo prati pojava slika uma, s tim da um moramo osloboditi da samostalno stvara slike bez našeg prisilnog maštanja ili razmišljanja o nečemu, dakle samo lagana koncentracija na disanje, s tom razlikom da treba izbjegavati tjelesne pojave stanja kao što su lagana vibracija odnosno osjećaj vibracije energije kroz tijelo koji se javlja ako disanje previše usporimo ili dišemo naizmjenično s fazama nedisanja.

Nakon oslobođenja neke energetske blokade, um se prene i istodobno doživimo osjećaj veće svjesnost nego li je to uobičajeno u budnom stanju....

Dakle, samo smireno disanje prilikom kojeg udisaji i izdisaji ne smiju biti ni prekratki ni predugi, prirodno i polagano..... ako želite pri tom se možete služiti nekom afirmacijom za opuštanje ali nije nužno...

Zanimljiva pojava nakon prvog osjećaja veće svjesnosti je da smo zapravo paralelno svjesni svojih slika u umu ili unutrašnjeg dijaloga i samog toka svijesti, javlja se jedan oblik odvajanja na dva paralelna toka kojima možemo upravljati istovremeno, teško za opisati ali vrlo blagotvorno djelujuće. (osjećaj kao da sanjam i da sam budan istovremeno)

Naravno, najvažnija stvar jest da se ova meditacija izvodi u ležećem položaju jer se tako najviše opuste svi mišići, ali postoji opasnost da se zaspe prije postizanja prave razine svijesti pa se preporuča da se izvodi vikendom a ne radnim danom kada smo umorni....

Nema komentara: